CBT-i Coach

CBT-i Coach adalah untuk mereka yang terlibat dalam Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk Insomnia dengan pembekal kesihatan, atau yang mengalami gejala insomnia dan ingin memperbaiki tabiat tidur mereka. Aplikasi ini akan membimbing anda melalui proses pembelajaran tentang tidur, membangunkan rutin tidur yang positif dan menambah baik persekitaran tidur anda. Ia menyediakan program berstruktur yang mengajar strategi yang terbukti meningkatkan tidur dan membantu mengurangkan gejala insomnia.

Jurulatih CBT-i bertujuan untuk menambah penjagaan bersemuka dengan profesional penjagaan kesihatan. Ia boleh digunakan sendiri, tetapi ia tidak bertujuan untuk menggantikan terapi bagi mereka yang memerlukannya.

Jurulatih CBT-i adalah berdasarkan manual terapi, Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk Insomnia dalam Veteran, oleh Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. dan Allison Siebern, Ph.D. CBT-i telah terbukti berkesan untuk insomnia untuk Veteran dan orang awam.

Jurulatih CBT-i ialah usaha kerjasama antara Pusat Nasional VA untuk PTSD, Sekolah Perubatan Stanford dan Pusat Kebangsaan Telekesihatan dan Teknologi DoD.